В любой коммуникации, будь то переговоры или публичное выступление или даже беседа в компании друзей, для того чтобы раскрыть рот – необходимо обладать достаточной самооценкой. Если самооценка низкая – никто вас слушать не будет. Окружение ценит человека ровно на столько, насколько он ценит себя сам.

Что же делать, если ситуация обязывает высказываться, а уверенности в себе нет. Нет уверенности в себе, речь звучит не уверенно, доверие к высказыванию крайне низкое, отношение к себе крайне неприятное. Как разорвать этот замкнутый круг и начать получать желаемые результаты от своих высказываний?

Ответ очень прост – повысить самооценку. Легко сказать – еще легче сделать, хотя далеко не всем. Кому-то все же нужно оставаться с низкой самооценкой и молча делать самую неблагодарную работу.
Это статья для тех, кто имеет амбиции и хочет получать больше, чем все остальные. Есть очень простая техника повышения самооценки. Как все техники, она требует практики и ничего более.

1. Найдите в своей личной истории 10 причин гордиться собой. Это может все что угодно. Путешествие из Москвы в Петушки, прочтение романа Война и мир, покорение Эльбруса или горы поменьше, умение готовить или вышивать крестиком, победа в соревнованиях, постройка конуры для собаки или загородного дома, знание английского языка, прохождение игры Герои III, помощь обездоленным котятам, ежедневная утренняя зарядка и т.п. Не важно, какого масштаба событие, и совсем не важно, как к этому относятся воображаемые и реальные люди, ВАЖНО ТОЛЬКО ОДНО, КАК К ЭТОМУ ОТНОСИТЕСЬ ЛИЧНО ВЫ. Если эти факты вашей жизни вызывают в вас чувство гордости за себя – значит это так и есть, значит, вам есть, чем гордится, и пошли все лесом.

2. На каждый факт гордости напишите краткую историю размером в одну страницу, можно чуть больше, можно чуть меньше. Расскажите эти истории по три-четыре раза разным людям и посмотрите на их реакцию. Если вас похвалят и выскажут одобрение, значит, вы правильно рассказали историю. Если одобрения не последовало – стоит пересказать историю иначе, добавив к ней деталей и эмоций.

3. Теперь, когда вы знаете точно, что заслуживаете уважения, как минимум, в 10 моментах вашей жизни, вопрос самооценки как-то сам собой уходит в сторону и теряет значение. Если вдруг он возвращается, достаточно вспомнить свои 10 причин гордится собой, пережить их заново, и добавить к ним еще одну причину: уверено донеся свои мысли до своих собеседников, чувствуя абсолютную правоту своих действий и гордость за себя.

Вам, наверное, часто приходилось слышать, что не так важно, что говорит человек, гораздо важнее то, как говорит человек. Слова уверенного в себе человека внушают доверие, им уделяют больше внимания, что дает потрясающее чувство удовлетворения самим собой.

Практикуйтесь, повышайте самооценку, приходите на встречи нашего КЛУБА.